Jak upravit byt pro seniory?

Většina běžných bytů není stavěná na to, že se v nich bude pohybovat člověk, který hůř chodí, ztrácí stabilitu nebo potřebuje asistenci. Čím dříve začnete přemýšlet o úpravách, tím lépe. Ale i pokud už teď pečujete o seniora v bytě, který není přizpůsobený, pomoc existuje – a mnohdy stačí jen několik změn nebo vhodná kompenzační pomůcka, která výrazně zlepší situaci.

Schody

Pro seniory, zejména ty s omezenou pohyblivostí, představují schody zásadní překážku – ať už jde o pár schůdků ke vstupním dveřím nebo o schodiště v bytovém domě.

Co s tím:

Ideálně už při výběru nebo rekonstrukci domu/bytu myslete na bezbariérový přístup – vhodný vstup, široké dveře, minimální počet schodů.

Pokud to není možné, můžete dodatečně instalovat následující kompenzační pomůcky. Na jejich pořízení můžete žádat příspěvek na zvláštní pomůcku:

• nájezdové ližiny nebo rampy,
• pevnou rampu nebo schodišťovou plošinu,
• schodolez – mobilní zařízení, které zvládne i točité schody.

Existují i služby specializované dopravy pro seniory, které vám pomohou dopravit seniora bezpečně i s vozíkem. Některé firmy mají i vlastní schodolez. Více informací najdete v samostatném článku.

Vana

Klasická vana, byť krásná a prostorná, se může stát nebezpečím. Zvednout nohu přes okraj vany je pro mnohé seniory téměř nemožné a riziko pádu je vysoké.

Co s tím:

Pokud plánujete přestavbu, vyměňte vanu za sprchový kout – ideálně s:

• nižším vstupem nebo bezbariérovým řešením,
• madly a sedátkem,
• prostorem pro asistenci druhé osoby.

Na přestavbu lze žádat příspěvek na zvláštní pomůcku. Více informací se dozvíte zde.

V případě vany můžete alespoň využít vhodné kompenzační pomůcky. Více o konkrétních pomůckách do koupelny a na toaletu se dozvíte v článku (připravujeme).

Lůžko

Nevhodná výška postele může seniorům značně ztěžovat vstávání z lůžka. Příliš nízké lůžko nutí k namáhavému zvedání z hluboké polohy, příliš vysoké zase ztěžuje bezpečné dosednutí.

Ideální výška postele pro seniory se pohybuje mezi 55–65 cm. Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda je postel správně vysoká, je praktický test sedu. Když si na postel sednete, vaše chodidla by měla být celou plochou na zemi a kolena by měla svírat přibližně pravý úhel. 

Co s tím:

Při zhoršené pohyblivosti bývá pro seniory nejvhodnějším řešením polohovatelná postel. Poraďte se s praktickým lékařem, který vám může postel předepsat, a pojišťovna ji pak zdarma zapůjčí (více se dozvíte zde). Případně můžete zvážit půjčení z půjčovny pomůcek.

Je také možné zakoupit zvýšenou postel nebo "zvýšit" postel vyšší matrací. Do klasické postele můžete pořídit polohovací rošt, který umožní upravit polohu hlavy či nohou.

Základní úpravy bytu

✅ Prostor pro seniora i pečujícího

Nejprve je třeba si uvědomit, že senior už může potřebovat pomoc druhé osoby a dostatek místa pro bezpečný pohyb. První otázka tedy zní: „Je alespoň v klíčových místech, jako je koupelna a postel, dostatek místa pro druhou osobu?“

• Zkontrolujte prostor pro dvě osoby – například u postele, u toalety nebo v koupelně. Pokud senior potřebuje dopomoc, musíte se tam spolu vejít.
• Zvažte prostor pro kompenzační pomůcky, jako je chodítko, vozík nebo toaletní křeslo.

Praktická řešení: Nejdůležitější je zajistit dostatek místa okolo postele a v koupelně. Po dohodě se seniorem můžete přemístit nábytek nebo změnit uspořádání místnosti. Někdy pomůže změna strany otevírání dveří – ušetříte tak cenné centimetry. Pokud je místa málo, vybírejte skládací kompenzační pomůcky, které se dají po použití uschovat.

✅ Odstraňte rizika pádu

• Uvolněte cesty, kterými senior prochází. Odstraňte koberečky, volně ležící předměty a případně i zbytečný nábytek. Doporučujeme odstranit nebo snížit prahy pomocí nízkých prahových lišt – zvlášť pokud se senior pohybuje s invalidním vozíkem nebo chodítkem.
• Zajistěte místa pro odpočinek a přidržení. Po bytě rozmístěte židle nebo nainstalujte madla, aby si senior mohl po cestě odpočinout nebo se přidržet. Důležité je také stabilizovat vše, čeho by se mohl zachytit – přivrtat ke zdi skříně, knihovny a jiné poličky.
• Připravte se na možný pád. I přes všechna opatření je třeba s pádem počítat. Pád může nastat kvůli závrati nebo náhlé slabosti, senior nemusí nutně o něco zakopnout. Opatřete proto ostré rohy speciálními chrániči a nahraďte nábytek se skleněnými částmi – například skleněné stolečky nejsou vhodné.

✅ Všechno po ruce

• Omezte namáhavé a nebezpečné pohyby. Pro seniora je každý pohyb náročnější, proto je důležité vše uspořádat tak, aby bylo snadno dosažitelné. Navíc při každém natahování nebo ohýbání vzniká riziko pádu. Důležité věci by rozhodně neměly být tak vysoko, aby bylo nutné použít stoličku nebo schůdky.

• Uspořádejte chytře kuchyni. Nejčastěji používané věci umístěte do středních polic a šuplíků – ne do výšek ani příliš nízko. Podobně můžete postupovat v dalších místnostech.

• Upravte výšku polic, kde je to možné. Oblíbenou literaturu přesuňte do středu knihovny, léky a zdravotnické potřeby do snadno dostupných šuplíků, kosmetiku a hygienické potřeby v koupelně do středních polic. V ložnici umístěte nejčastěji používané oblečení do středních částí skříně, aby se senior nemusel ohýbat ani natahovat.
• Odlehčete předměty denní potřeby. Například vyměňte skleněné dózy za plastové – budou lehčí a bezpečnější při případném pádu. Obecně preferujte lehčí nádoby z plastu nebo tenkého kovu místo těžkého keramického nebo litinového. Pro seniory existují také speciální kompenzační pomůcky pro jídlo, které usnadňují samostatné stravování – více informací najdete v našem článku na toto téma.

✅ Správné osvětlení

• Zajistěte dostatek světla, zejména v chodbách, na toaletě a v kuchyni. S rostoucím věkem dochází k významným změnám v očích, které snižují množství světla dopadajícího na sítnici, senioři proto obecně potřebují silnější osvětlení.
• V noci použijte noční světýlka nebo pohybová světla, aby byl pohyb po bytě bezpečnější.
• Umístěte vypínače do snadno dostupných míst a zvažte vypínače s větší plochou nebo dotykové.

Úprava bytu pro seniory s demencí

Při péči o člověka s demencí často nestačí jen odstranit fyzické bariéry. Důležité je zajištění bezpečí a pomoc s orientací, především ve chvílích, kdy člověk nepoznává byt, ve kterém celé roky žil. Pomoci mohou jednoduché úpravy – jako jsou popisky, obrázky či opatření, která předchází vzniku požáru a případných poranění.

👉 Podívejte se na samostatný článek o úpravách bytu pro lidi s demencí.

Článek napsaly:
Eliška Zárybnická, DiS., sociální pracovnice a koordinátorka osobní asistence
Radka Vališková, sociální pracovnice a vedoucí pražského centra Maltézské pomoci